Diety to szeroka kategoria obejmująca różnorodne plany żywieniowe, które są zaprojektowane w celu poprawy zdrowia, utraty wagi, zarządzania chorobami lub osiągnięcia określonych celów żywieniowych. W tej kategorii znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów diet, które różnią się między sobą pod względem założeń, składników, restrykcyjności oraz korzyści zdrowotnych.
Co to jest dieta Sirtfood? Naukowcy twierdzą, że zwolennicy mogą stracić do siedmiu funtów w ciągu siedmiu dni poprzez spożywanie żywności bogatej w sirtuiny (SIRTs). Jest to grupa siedmiu białek związanych z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Głównie w tym spowolnieniem procesu starzenia się, zmniejszeniem stanu zapalnego i regulacją metabolizmu. Sirtfoods to głównie żywność pochodzenia roślinnego, bogata…
Mityczna wytrzymałość wojowników samurajskich była wynikiem intensywnego treningu fizycznego i psychicznego. Przez wiele dni przesiadywali pod lodowatymi wodospadami i tygodniami obywali się bez jedzenia. Szlachetny styl życia pozwolił im zachować sprawność i zdrowie, z wyjątkiem blizn po zaciętych walkach. Postępowali zgodnie z kodeksem etycznym zwanym “Bushido”, który jest drogą wojownika podobną do rycerskiego rycerstwa. Prowadził…
W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest dieta śródziemnomorska, jak ją stosować i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie. Bogata w aromatyczne składniki, takie jak owoce, warzywa, pełne ziarna i zdrowe tłuszcze, dieta śródziemnomorska jest w równej mierze smaczna i pożywna. Wiąże się ona również z wieloma korzyściami i może wspomagać funkcjonowanie mózgu,…
Wiele osób przechodzi na dietę wegańską z powodów zdrowotnych i związanych z utratą wagi, ale nie wszyscy weganie tracą na wadze. Jeśli próbowałeś stosować dietę wegańską w celu utraty wagi i nie odniosłeś większych sukcesów, przeczytaj dalej, aby poznać najlepsze strategie, które sprawią, że waga ruszy w dół! Dlaczego nie tracisz na wadze na diecie…
Możesz również usłyszeć, że jest to dieta “jaskiniowców”. Stosując ją, starasz się naśladować to, co jedli ludzie w epoce paleolitu, która rozpoczęła się około 2,6 miliona lat temu. Będziesz spożywać pokarmy, na które nasi przodkowie polowali, łowili ryby i zbierali, a unikać pokarmów, które nie były powszechne aż do czasu, gdy zaczęto uprawiać ziemię. Należy…
