Co to jest dieta Sirtfood?

Co to jest dieta Sirtfood? Naukowcy twierdzą, że zwolennicy mogą stracić do siedmiu funtów w ciągu siedmiu dni poprzez spożywanie żywności bogatej w sirtuiny (SIRTs). Jest to grupa siedmiu białek związanych z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Głównie w tym spowolnieniem procesu starzenia się, zmniejszeniem stanu zapalnego i regulacją metabolizmu. Sirtfoods to głównie żywność pochodzenia roślinnego, bogata…

Czytaj dalej

Dieta samuraja – na czym polega, jak stosować, jadłospis?

Mityczna wytrzymałość wojowników samurajskich była wynikiem intensywnego treningu fizycznego i psychicznego. Przez wiele dni przesiadywali pod lodowatymi wodospadami i tygodniami obywali się bez jedzenia. Szlachetny styl życia pozwolił im zachować sprawność i zdrowie, z wyjątkiem blizn po zaciętych walkach. Postępowali zgodnie z kodeksem etycznym zwanym „Bushido”, który jest drogą wojownika podobną do rycerskiego rycerstwa. Prowadził…

Czytaj dalej

Dieta śródziemnomorska – plan posiłków i poradnik dla początkujących

W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest dieta śródziemnomorska, jak ją stosować i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie. Bogata w aromatyczne składniki, takie jak owoce, warzywa, pełne ziarna i zdrowe tłuszcze, dieta śródziemnomorska jest w równej mierze smaczna i pożywna. Wiąże się ona również z wieloma korzyściami i może wspomagać funkcjonowanie mózgu,…

Czytaj dalej

Sekrety odchudzania stosując dietę wegańską 

Wiele osób przechodzi na dietę wegańską z powodów zdrowotnych i związanych z utratą wagi, ale nie wszyscy weganie tracą na wadze. Jeśli próbowałeś stosować dietę wegańską w celu utraty wagi i nie odniosłeś większych sukcesów, przeczytaj dalej, aby poznać najlepsze strategie, które sprawią, że waga ruszy w dół! Dlaczego nie tracisz na wadze na diecie…

Czytaj dalej

Dieta paleo – co to jest? Najważniejsze informacje o diecie paleolitu

Możesz również usłyszeć, że jest to dieta „jaskiniowców”. Stosując ją, starasz się naśladować to, co jedli ludzie w epoce paleolitu, która rozpoczęła się około 2,6 miliona lat temu. Będziesz spożywać pokarmy, na które nasi przodkowie polowali, łowili ryby i zbierali, a unikać pokarmów, które nie były powszechne aż do czasu, gdy zaczęto uprawiać ziemię. Należy…

Czytaj dalej